| Главная » Самоделки » Разное » Разное |
Как сделать дверной турник для дома
Как сделать дверной турник для дома
Источник: http://goshevets.narod2.ru/ Турник для домаСегодня в каждом доме, где ведут здоровый, спортивный образ жизни, обязательно есть турник. Обычно это простой турник, который устанавливается в коробке дверей. На таком турнике можно выполнять разнообразные упражнения не выходя из дома. Это и подтягивания на одной, на двух руках и висы на перекладине и поднятие ног, коленей, раскачивания, подтягивание с отягощениями и многое другое. Но обычный турник в раме межкомнатных дверей очень не удобен. Высота такого турника ограничивается высотой дверей, что очень мало и на таком турнике нельзя подтягиваться широким хватом.
Поэтому для перечисленных выше упражнений мы советуем сделать универсальный турник для дома, который вы видите на фото выше. Такой турник для дома имеет более массивную конструкцию и выполнен в форме угольника, к которому уже крепится перекладина. Вешается он в любом месте, просто на стенку или над дверным проёмом. Поэтому такой турник можно закрепить даже на улице, например возле дома, дачи, в деревне, главное чтобы была бетонная стена.
Купить такой турник для дома можно в любом спортивном магазине от 600руб (150грн). Деньги совсем небольшие. Но вариант исполнения, форма и конструкция таких угловых турников для дома оставляет желать лучшего. Обычно они небольших размеров, расстояние от стенки до перекладины минимальное(в нашем же случае это расстояние составляет 40см), также длина перекладины в магазинных турниках для обычного хвата - на ширине плеч, не больше. И сама перекладина турника выполнена из трубы, а не из металлического круга, полого внутри.
Турники для дома с широким хватом стоят уже от 2000руб (500грн). Вот такой я и решил себе сделать. Длину перекладины в этом случае можно выбрать и установить по своему усмотрению, хоть 2 метра. Итак для изготовления турника нам понядобиться профильная труба 5х3см (профильная труба означает - квадратная или прямоугольная). Вся конструкция такого турника для дома будет состоять из этой трубы, кроме самой перекладины. Перекладина будет из металлического круга 30мм в диаметре и длиной в нашем случае 1м 28см. Для изготовления турника вам понядобяться его чертежи. Чертежи турника для дома под широкий хват мы проэктировали по стандартным схемам и размерам. Чертежи турника для дома.
В первую очередь необходимо разрезать профильную трубу 3х5см на необходимые отрезки по указанным выше чертежам. Из четырёх отрезков мы делаем раму турника. Привариваем металл как показано на рисунке ниже и сразу обрабатываем болгаркой сварочные швы.  На втором этапе нужно сделать уголок, к которому уже будет крепится сама перекладина "турника для дома". На третьем этапе, когда уголок из двух металлических отрезков готов, привариваем его к раме турника, которую мы только что сделали. Один уголок слева рамы, другой - справа.  Остаётся только вставить в отверстие уголка (на фото выше) саму перекладину и приварить её в месте соприкосновения. Можно так же вставить перекладину до того как будете приваривать уголки к раме турника, то есть сначала приварить уголки к турнику, а потом уже эту конструкцию приварить к раме.
Все размеры и расстояния между элементами турника для дома указаны на схеме выше. Выполнять такую работу дома не желательно, даже если ваш балкон оборудован необходимым оборудованием. Лучше это делать например в гараже или с токарем в цеху. Остаётся только просверлить два отверстия в раме турника для крепления его к стене шурупами.
Как видно по рисункам, чтобы просверлить турник насквозь, нужно проделать отверстия в трёх стенках металла. В начале мы сверлим большое отверстие 12-13мм в диаметре, чтобы шляпка шурупа свободно в нём проходила, а следующие второе и третье отверстия в самой раме турника сверлим по тоньше 8-9мм. Таким образом шапка шурупа у нас будет спрятано и снизу даже не будет видно на чём держится такой турник для дома.
Уголок турника для дома мы привариваем ребром, поэтому уголок стыкуется к раме по средине. Хотя можно сделать ближе или к внешней стороне рамы или к внутренней. Это не особо важно, конструкция будет крепко держатся и так и так.
По завершении работы конструкцию нужно покрасить для эстетического вида. И в итоге у вас получится вот такой крепкий и надёжный турник для дома. Вот так он выглядит сбоку.
По необходимости при креплении ту рника у себя дома к стене можно дополнительно просверлить ещё два отверстия для шурупов в нижней части рамы, что дополнительно укрепит его прочность. Автор использовал для крепления всего два отверстия, как показало время этого вполне достаточно, ничего не сломалось, шурупы на месте.
Для красоты ручки турника для дома с двух сторон можно обмотать изалентой, как показано на фото. Тогда перекладина станет похожа на самурайский меч Катаны.
Это так же поможет при подтягивании, чтобы не соскальзывали руки. С намотанной изалетной хват получается значительно крепче.
Соединение перекладины и профильной трубы, как видно на фото, полностью заварено. Для этого нужно наложить по две маленькие металлические пластины и проварить их по периметру. Неровности обработать болгаркой. С уверенностью можно сказать, что такой турник для дома не согнётся и не сломается, хоть вешайся на него втроём. Так как перекладина сделана в нашем случае из металлического круга, который используется для изготовления штанги и грифа гантелей.
Всё будет зависеть только от надёжности крепления турника к стене у вас дома. Кроме основных упражнений, как то - подтягивание, можно выполнять так же такую его разновидность, как подтягивания с отягощением, как мы говорили в начале статьи.
На пояс цепляется специальный ремень с цепью, именуемый "Пояс для отягощения", на который вешается дополнительный груз: диски или гантель. Как видно на фото выше, атлет даже использует лямки для тяг на руках, чтобы удержатся на турнике, так как общий вес: его и гантели на его поясе, весьма велик.  Так же этот ремень можно использовать при выполнении отжиманий на брусьях. Продолжая тему Как сделать дверной турник для дома:
| |||||||||||||||||||||||||||
